سوزاندن کالری بیشتر با مصرف خوراکی خوشمزه

خوراکی پرطرفداری وجود دارد که می تواند باعث افزایش سوخت و ساز در بدن شود.

سوزاندن کالری بیشتر با مصرف خوراکی خوشمزه

به گزارش خبرنگار آدامس حدود هزاران سالی است که در میان افراد جامعه وجود دارد و به راحتی می توان آن را از تمام فروشگاه های نزدیک محل زندگی و محل کار خریداری نمود. از نظر عده ای از افراد جویدن آدامس یک روش ساده ای است که جزء از بین بردن بوی بد دهان فایده ای ندارد، اما جالب است بدانید که این ماده خوراکی دارای فواید بسیار زیاد و شگفت انگیزی است که خوردن آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. به همین منظور خبرنگاران در گزارش زیر به بیان فواید باورنکردنی و مضرات مصرف بیش از حد ان پرداخته است که در ادامه می خوانید.

امروزه با پیشرفت تکنولوژی، استفاده مکرر از تلفن همراه و سرگرمی در صفحات مجازی باید شاهد کاهش فرایند عملکرد حافظه در افراد باشیم. بسکمک از روانشناسان دانشگاه سنت لارنس در کشور نیویورک به این نتیجه رسیدند که در صورت کاهش توانایی شناختی در به یادآوری مسائل جویدن آدامس کمک شایانی به بهبود تقویت حافظه و تحکیم بافت های مغزی در افراد خواهد کرد.

استرس یکی از مهم ترین مسائل امروزی جامعه بشری در تمام رده های سنی است که می تواند با بروز بیماری های گوناگون و خطرناک بروز پیدا کند، اما در اینصورت جویدن آدامس یک روش بسیار ساده و معمولی در جهت کاهش استرس و اضطراب در میان افراد است.

بیشتر افراد بلافاصله پس از احساس اندکی گشنگی در بدن خود به خوردن غذا های پرحجم، سنگین یا تنقلات شیرین و پرکالری مشغول می شوند و در اینصورت باید شاهد چاقی و اضافه وزن در بدن خود باشند اگر جزء این افراد هستید بهتر است مصرف روزانه آدامس را جدی گرفته چرا که با این کار ذهن شما به سرعت دستور سیری شکم و جلوگیری از پرخوری را صادر می کند و به کاهش وزن شما و افزایش سوخت و ساز در بدن کمک جدی خواهد کرد.

جویدن آدامس با اسانس گیاهی برای آن دسته از افرادی که در وسایل نقلیه دچار حالت تهوع می شوند یک روش بسیار موثر و مناسبی است ومی تواند در کاهش استفراغ و حالت تهوع تاثیر زیادی داشته باشد.

اگردچار یبوست شده اید با کنار گذاشتن دارو های شیمیایی جویدن آدامس را حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید چرا که طبق تخقیقات علمی این روش طبیعی و ارزان باعث اجابت مزاج معده خواهد شد، اما در صورتی که به مسائل سیستم گوارشی ونفخ معده دچار هستید تا حد امکان از جویدن آدامس پرهیز کنید.

یکی از مهم ترین نیاز های هر انسانی خواب کافی به مدت 8 ساعت در شبانه روز است، اما گاهی اوقات این امر ممکن نیست و افراد برای هوشکمک و آگاهی خود به نوشیدن قهوه و کافئین روی می آوردند که این روش باعث بروز هزاران بیماری خطرناک در بدن انسان خواهد شد. تحقیقات نشان داده است که جویدن آدامس به علت حرکات مکرر فک باعث تقویت حافظه، افزایش هوشکمک و آگاهی در افراد می شود و تکرار مکرر آن تاثیر بسیار زیادی در رفع خواب آلودگی افراد دارد در این روش جویدن آدامس نعنایی به دلیل رساندن سریع اکسیژن و خون به مغز بهترین گزینه انتخابی است.

در هنگام سفر به وسیله هواپیما یا بالا رفتن از آسانسور ممکن است گوشتان بگیرد و هزاران ترفند را برای رهایی از این مشکل به کار بگیرید، اما جالب است بدانید که در این گونه مواقع با جویدن یک عدد آدامس می توانید از شر درد گوش خود خلاص شوید.

اگر پوسیدگی دندان ها باعث سلب آرامش خاطرتان شده است و از نشان دادن دندان های خود هنگام صحبت کردن یا خندیدن در میان جمع شرم زده می شوید بهتر است با جویدن آدامس های بدون قند به مدت 10 دقیقه از شر دندان های پوسیده خود خلاص شوید. طبق تحقیقات انجمن دندانپزشکان آمریکا جویدن آدامس به مدت 20 دقیقه بعد از مصرف غذا باعث از بین بردن 100 میلیون باکتری در دهان انسان می شود و می تواند باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و التهابات لثه شود.

طبق تحقیقات علمی اجرا شده در سراسر جهان افرادی که در هنگام آزمون یا امتحانات مدارس و دانشگاه ها به جویدن آدامس مشغول هستند 24 درصد در حافظه کوتاه مدت و 36 درصد در حافظه بلند مدت خود موفقمی شوند. البته جویدن آدامس در ابتدا می تواند باعث افزایش حواس پرتی شود، ولی در بلند مدت منجر به تقویت حافظه و تمرکز در شما خواهد شد پس بهتر است 10 دقیقه قبل از شروع آزمون جویدن آدامس را شروع کنید.

بسکمک از افراد در صورت بروز مسائل روحی و فشار های زندگی به جای رفع مشکل قضایای به وجود آمده بیشتر باعث تشدید بیماری های ناشی از آن می شوند، اما بهتر است بدانید که استرس یکی از مهم ترین بیماری های ناشی از مشغله کاری و فشار های عصبی است که می تواند باعث جویدن ناخن درشما شود و زیبایی ناخن هایتان را از شما بگیرد، اما با جویدن روزانه یک عدد آدامس می توانید استرس خود را کنترل کنید و آرامش بیشتری را برای خود به وجود آورید.

آیا میدانید؛ پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی برایتان رخ خواهد داد؟

یکی از مهم ترین راه حل ها در جهت کمک به ترک سیگار مصرف آدامس است که می تواند ترک سیگار شما را بهبود بخشد البته این موضوع را هم حتما به یاد داشته باشید که اگر بعد از هر عمل جراحی در اندام خود به جویدن آدامس اقدام کنید تاثیر بسیار زیادی در بهبود سریع زخم های ناشی از آن خواهید داشت.

قند الکل موجود در آدامس دارای ملین های زیادی است که مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به تحریک مسائل دستگاه گوارش و بروز اسهال در شما شود.

طبق تحقیقات اخیر در کشور های مختلف جویدن آدامس در بین افراد عصبی و افرادی که به بیماری میگرن مبتلا هستند یک نوع رابطه مستقیم وجود دارد که می تواند سردرد و سرگیجه را تشدید کند جالب است بدانید که متخصصان برای جلوگیری از افزایش سردرد در میان مبتلایان به میگرن توصیه جدی در خصوص کاهش جویدن آدامس دارند.

اگر بیش از حد به جویدن و مصرف آدامس اعتیاد دارید بهتر است از آدامس های بدون قند با عنوان زایلیتول استفاده کنید تا ضررات کمتری به دستگاه گوارش شما وارد شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

به "سوزاندن کالری بیشتر با مصرف خوراکی خوشمزه" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "سوزاندن کالری بیشتر با مصرف خوراکی خوشمزه"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید